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マクドナルドを食べ続けた男性、3ヶ月で約16キロの減量に成功
タイゾー・イイタイコ・トモイエナ・イ・コンナヨ・ノナカジャ・ポイズン3世 2014/10/14 12:19:20
http://woman.mynavi.jp/article/141013-141/
▼【ファーストフードの栄養価は過去14年ほぼ横ばい 米調査結果】 ▼
http://woman.mynavi.jp/outline/130511-013/
栄養価のバランスも大事だけど、やっぱ運動せいってこったな(゜ω゜)
自分も一時期８０ｋｇ超えで顔がデブの頃の貴乃花みたいに顔が中央に寄ってた事が
あったけど、その後食事量を一気に減らして毎日一時間運動する事によって
２ヶ月で７０ｋｇまで落としたもんな(ﾟдﾟ)
現在ではコレステロール値も中性脂肪も健康値を維持している(゜ω゜)
運動は大事だぜ(ﾟдﾟ)
当然運動後に水分の摂取も大事だ(゜ω゜)
痩せるために水分摂取を怠ると血液が詰まりやすくなるからなｍ９(ﾟдﾟ)